13 نصيحة لمساعدتك على النوم جيدًا على الطريق

• اختيار وسادة النوم المناسبة أو بطانة الحقيبة أو الوسادة أو سرير الأطفال
• كيفية شراء كيس النوم المناسب

أنت تحاول النوم ، لكن هناك صخرة بحجم كرة القاعدة تضغط في الخلف. استمر في الانزلاق إلى أسفل في حقيبة نومك. مثلما تنجرف للنوم ، تستيقظ مستيقظًا على صوت قائد الكشافة الخاص بك وهو يشخر مثل غوريلا برأسه الباردة.

بينما لا يمكننا مساعدتك في لعبة Scoutmaster الخاصة بالشخير ، فإن Gear Guy هنا لتوفير بعض النصائح والأدوات المفيدة للنوم والتي ستساعدك في الحصول على قسط من الراحة أثناء الليل على الطريق.

1. تناول الطعام:لا تذهب إلى الفراش وأنت جائع إذا كان بإمكانك المساعدة. يولد جسمك مزيدًا من الحرارة عندما يحتوي على سعرات حرارية ليحرقها ، لذلك تبقى دافئًا وتنام بشكل أفضل.

2. احصل على المستوى:اختر مكانًا مستويًا ومستويًا قدر الإمكان حتى لا تنزلق على المنحدر طوال الليل. قد يكون من الصعب العثور على الأرض المستوية ، لذلك إذا كان النوم على منحدر طفيف أمرًا لا مفر منه ، فاحرص دائمًا على وضع رأسك على الجزء المرتفع حتى لا يندفع كل الدم إلى رأسك.

3. توضيح الطريق:قبل الذهاب إلى الفراش ، قم بمسح سريع للمكان الذي ستنام عليه لإزالة العصي والحجارة والأشياء الأخرى. لكن اترك إبر الصنوبر والأوراق في مكانها الصحيح. ستمنحك القليل من الحشو الإضافي ، وسيقلل تركها من التأثير على البيئة.

4. انظر أعلاه:تحقق من وجود الأشجار الميتة والأطراف وأقماع الصنوبر والأشياء الأخرى التي قد تسقط عليك في الليل. تجنب تلك البقع.

5. قم بعمل رهان:خذ وقتًا إضافيًا لإخراج جسم خيمتك وخطوط التثبيت على ذبابة المطر. بهذه الطريقة ، إذا هبت الريح ، فلن تبقى مستيقظًا من خلال الخفقان المزعج للذبابة. سيؤدي ذلك أيضًا إلى تحسين تدفق الهواء والتهوية داخل خيمتك وسيساعدك على تجنب ترطيب خيمتك بالندى الصباحي والتكثيف.

6. استمر في التقليب:إذا كنت تنوي النوم تحت النجوم (مفيد لك! إنه أحد الأشياء المفضلة لدى Gear Guy) ، احتفظ بحقيبة نومك ملفوفة في حقيبة الأشياء الخاصة بها حتى يحين وقت الوصول إلى التبن. بهذه الطريقة ستمنع حقيبتك من البلل بسبب الندى أو الرطوبة ، وستقلل فرصة الزحف المخيف للدخول إلى الداخل قبل القيام بذلك.

7. إحضار PJs:أنا لا أقول أنه يجب عليك أن تحزم بيجاما الرجل العنكبوت ، إلا إذا كانت هذه هي الطريقة التي تتدحرج بها. فقط تأكد من أن لديك دائمًا ملابس نظيفة لارتدائها للنوم. ربما يكون الأمر مجرد تيشيرت وملاكمين ، ولكن لديك شيء لا تشم رائحته مثل نار المخيم أو العشاء أو B.O. سوف تساعدك على النوم بشكل أفضل. المكافأة: ستحافظ على نظافة كيس النوم أيضًا.

8. ارميها على قدميك:نصيحة بشأن الطقس البارد: مهما كانت الملابس التي تخطط لارتدائها في الصباح ، ارمِ تلك الموجودة في قاع حقيبة نومك. ستبقي قدميك أكثر دفئًا ، وستكون الملابس دافئة ودافئة عندما ترتدي ملابسك في الصباح. بالتأكيد سوف يتجعدون ، لكن تجاوز الأمر. أنت تخييم!

9. النوم في ملابسك:إذا كان الجو باردًا بشكل خاص ، فارتدِ طبقات من الملابس للنوم. تعتبر الملابس الداخلية الطويلة (القمصان العلوية والسفلية) والجوارب الدافئة (النظيفة) والسترة الصوفية بداية جيدة لليالي شديدة البرودة.

10. D-I-Y PILLOW:لا تحضر تلك الوسادة الضخمة من سريرك في المنزل. بدلًا من ذلك ، اصنع وسادة افعلها بنفسك. استخدم حقيبة مواد (أو سترة صوفية) واملأها بطبقات ملابسك الأخرى لعمل وسادة صغيرة ناعمة.

11. ارتدي قبعة:نفقد معظم حرارة أجسامنا من خلال رؤوسنا ، لذلك احتفظ بغطاء تخزين أو بالاكلافا في متناول اليد. ثم إذا شعرت بالبرد في الليل ، يمكنك ارتدائه وتسخينه.

12. ضوء النوم:احتفظ بمصباح أمامي أو مصباح يدوي بجانبك عند النوم ؛ يعد القيام بذلك أمرًا أساسيًا لتتمكن من العثور على طريقك في منتصف الليل - سواء كانت حالة طارئة أو كنت فقط في طريقك لقضاء حاجتك. المكافأة: إذا كان الجو باردًا ، فإن الاحتفاظ بالمصباح الأمامي داخل كيس النوم يمنع البطاريات من البرودة وفقدان قوتها.

13. التبول في زجاجة:ربما كنت تخيم في مكان بارد أو حيث يمكن أن يكون الخروج من كيس النوم لقضاء حاجتك أمرًا غير مريح أو خطير. إذا كان الأمر كذلك ، قم بتخزين زجاجة بلاستيكية فارغة بحجم ربع جالون في خيمتك. أفضل الأنواع ذات الفم الواسع ، مثل زجاجة جاتوريد. عندما تستدعي الطبيعة ، ما عليك سوى الركوع في حقيبة النوم الخاصة بك ، ووضع الزجاجة تمامًا ، والتبول بعناية شديدة فيها. عند الانتهاء ، قم بربط الجزء العلوي بإحكام وضعه خارج باب الخيمة.